Medytacja Vipassana w prostych ...

Medytacja Vipassana w prostych słowach, E-booki o rozwoju duchowym

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->MEDYTACJAVIPASSANAW PROSTYCH SŁOWACHCzcigodny Henepola Gunaratana(c) 1990tłumaczyłaINDYGO(c) 2004Copyright © 2004 AstralDynamics.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone.Licencja na kopiowaniePrawa autorskie do niniejszej polskiej wersji „Medytacja Vipassana w prostych słowach”(Mindfulnessin plain English)należą do serwisu AstralDynamics.plPublikacja ta jest przeznaczona jedynie dla osobistego użytku. Można wykonywać jejpapierowe kopie jedynie dla osobistego użytku.Poza powyższym wyjątkiem,żadnaczęść tej publikacji nie może być kopiowana anipublikowana w jakiejkolwiek formie i przy pomocy jakichkolwiekśrodków,zarównoelektronicznych jak i mechanicznych, włączając w to fotokopie, bez pisemnej zgody autora.AstralDynamics.plSpis treściO autorze .................................................................................................................................... 4Przedmowa ................................................................................................................................. 5Buddyzm .................................................................................................................................... 6Medytacja - dlaczego warto?...................................................................................................... 9Czym medytacja nie jest .......................................................................................................... 15Czym jest medytacja ................................................................................................................ 23Postawa..................................................................................................................................... 30Praktyka.................................................................................................................................... 34Co robić z ciałem...................................................................................................................... 45Co robić z umysłem.................................................................................................................. 48Planowanie medytacji .............................................................................................................. 55Ćwiczeniana początek ............................................................................................................. 60Jak radzić sobie z problemami ................................................................................................. 66Jak radzić sobie z tym, co nas rozprasza – cz. I ....................................................................... 77Jak radzić sobie z tym, co nas rozprasza - cz. II ...................................................................... 81Uważność (Sati) ....................................................................................................................... 92Uważność a koncentracja ......................................................................................................... 99Medytacja wżyciucodziennym............................................................................................. 104Co z tego jest dla ciebie.......................................................................................................... 1123AstralDynamics.plO autorzeCzcigodny Henepola Gunaratana został wyświecony w wieku 12 lat na mnichabuddyjskiego w małejświątyniw miejscowości Malandeniya Village w Kurunegala Districtna Sri Lance. Jego nauczycielem był Czcigodny Kiribatkumbure Sonuttara Mahathera. Wwieku 20 lat uzyskał wyższeświęceniaw Kandy w 1947 roku. Otrzymał wykształcenie wVidyalankara College oraz Buddhist Missionary College w Colombo. Następnie przez 5 latpracy misjonarskiej dla Mahabodhi Society jeździł do Indii, służąc Harijana (Nietykalnym) wSanchi, Delhi i Bombaju. Spędził również dziesięć lat jako misjonarz w Malezji, pełniącfunkcję doradcy religijnego w Sasana Abhivurdhiwardhana Society, Buddhist MissionarySociety oraz Buddhist Youth Federation of Malaysia. Był nauczycielem w Kishon DialSchool oraz Temple Road Girls' School a także Dyrektorem Buddhist Institute w KualaLumpur.Na zaproszenie Sasana Sevaka Society, Czcigodny Gunaratana przyjechał do StanówZjednoczonych w 1968 aby pełnić funkcję Honorowego Sekretarza Generalnego w BuddhistVihara Society of Washington, D.C. W 1980 został wybrany na Przewodniczącego tegożStowarzyszenia. W tym czasie uczył buddyzmu na kursach, prowadził medytacje wodosobnieniu, oraz dawał częste wykłady w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Europie,Australii i Nowej Zelandii.Rozwijał także swoje zaintersowania akademickie uzyskując kolejno stopnie licencjacki,magisterski i doktorski w dziedzinie filozofii na American University. Uczył buddyzmu nakursach w American University, Georgetown University oraz University of Maryland. Jegoksiążki i artykuły zostały wydane w Malezji, Indiach, na Sri Lance i Stanach Zjednoczonych.Od roku 1973 pełni funkcję doradcy na American University, pomagając studentomzaintersowanym buddyzmem i medytacją buddyjską. Obecnie jest Przewodniczącym BhavanaSociety w Zachodniej Virginii w Shenandoah Valley, około 100 mil od Washingtonu, D.C.,gdzie uczy medytacji oraz prowadzi medytacje w odosobnieniu.4AstralDynamics.plPrzedmowaZwłasnego doświadczenia wiem,żenajskuteczniejszym sposobem przekazania czegoś,tak, aby inni to zrozumieli, jest używanie prostego języka. Ucząc, nauczyłem się także,żeimjęzyk bardziej formalny, tym mniej zrozumiały. Ludzie nie reagują otwarcie na sztywny iformalny język, zwłaszcza, kiedy próbujemy nauczyć ich czegoś, z czym nie stykają się nacodzień. Wydaje im się,żemedytowanie jest czymś, czego nie mogliby robić codziennie.Jakożecoraz więcej ludzi zwraca się ku medytacji, potrzebują oni prostej instrukcji po to, bymogli medytować sami, kiedy nie mają nauczyciela. Książka ta powstała dzięki prośbomwielu medytujących, którym potrzebna była prosta książka napisana zrozumiałym, potocznymjęzykiemW przygotowaniu tej książki pomogło mi wielu przyjaciół. Jestem im wszystkim głębokowdzięczny. Chciałbym zwłaszcza podziękować i wyrazić szczególną wdzięcznośćnastępującym osobom: John Patticord, Daniel J. Olmsted, Matthew Flickstein, CarolFlickstein, Patrick Hamilton, Genny Hamilton, Bill Mayne, Bhikkhu Dang Pham Jotika iBhikkhu Sona, za ich nieocenione komentarze i uwagi krytyczne podczas pisania książki.Składam podziękowania również Czcigodnej Siostrze Sama i Chrisowi O'Keefe za ich wkładw wydanie niniejszej książki.H. Gunaratana MahatheraBhavana SocietyRt. 1 Box 218-3High View, WV 268087 grudnia, 19905AstralDynamics.pl [ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

sylwina.xlx.pl